Jalan kaki santai di sekitar lingkungan memberi kesempatan melihat hal-hal kecil yang sering terlewat. Tempo yang santai membuat aktivitas ini terasa seperti bagian dari jeda sehari-hari. Membaca buku atau majalah…
Mulailah dengan merapikan area kecil yang akan menjadi sudut tenang, misalnya kursi dekat jendela atau sudut lantai dengan bantal. Kebersihan visual membantu ruang terasa lebih lapang. Pilih pencahayaan hangat dan…
Mulailah pagi dengan memberi diri waktu lima hingga dua puluh menit tanpa ponsel. Duduk di dekat jendela, tarik napas perlahan, dan perhatikan cahaya serta suara di sekitar untuk membangun suasana…
shrcarehlthdatasrvllc.org